В преддверии Всемирного дня сна врач-невролог, сомнолог Елена Царёва прочитала лекцию в формате SberTalk о самом доступном средстве для долгой и продуктивной жизни — о здоровом сне. Елена рассказала: зачем мы спим и что происходит с нашим организмом во сне; как сон влияет на нашу работоспособность и какие последствия вызывает недосып; что на самом деле делает нас «совами» или «жаворонками» — индивидуальные природные ритмы или привычка; что вызывает нарушения сна и как с ними бороться; какие ритуалы совершать перед сном и как повысить качество сна, чтобы всегда просыпаться отдохнувшим.
Модератор лекции – Евгений Паперный, руководитель направления медицинских информационных продуктов (блок «Управление благосостоянием», Сбербанк)
►Поддержать канал: www.donationalerts.ru/r/zombieruz
Спасибо что смотрели, подписывайтесь, ставьте лайк и увидимся на поле боя!
#Battlefield5 #Battlefield1 #Battlefield4
В игре RAFT игроку предстоит выживать посреди открытого океана. В нашем распоряжении только маленький плот и крюк, с помощью которого мы будем добывать необходимые ресурсы. В этом видео расскажу, как крафтить предметы в Raft, строить плот и убивать акулу.